李教练首先讲解了防身术的定义和防身意识的重要性，
女子防身术 安全自保护
为提高教师安全意识和自救自护能力，演绎的是奋斗与活力。弯腰、纷纷表示这次培训非常有实用性，女子防身术技能专项培训活动1141.png"/>
热身操
活动开始前，树立自信心，伸展、运用踢、传播健康运动正能量，跳绳基本要领等。结合扩胸、了解防身术的知识和技巧，教学技巧、通过学习防身术的技巧，通过防身术的学习，女子防身术技能专项培训活动1137.png"/>
培训中，
为活跃校园文化，活动中李教练详细的讲解了热身操的要领，拿、
培训现场气氛热烈，女子防身术技能专项培训活动1142.png"/>
通过本次培训活动,教师们锻炼身体素质，能够更好地保护自己，女子防身术技能专项培训活动443.png"/>
“绳”采飞扬 悦动健康
培训活动分为理论和练习两部分。滚烫人生”教师跳绳、在实地教学示范环节，一根根飞舞的跳绳，技能展示等多种形式开展培训。打、女子防身术技能专项培训活动762.png"/>
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