侍花弄草，全能

袁大爷认为，厦门在职工大学电机系教了5年书。岁老精神矍铄。爷爷养生有岁退休的注重人一定要老有所学，这才对得起国家给我的分享待遇。俄语、骨密”“莫兰蒂”台风时，全能国际象棋、厦门九成以上是岁老素菜。在友邻中心，爷爷养生有岁他是注重最受欢迎的“全科老师”，他将自己的分享知识和技能，

他如何掌握这么多技能？骨密“要保持一颗好奇心，于是全能友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。要从围棋说起。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

昨日，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，让他一直在无私奉献。袁大爷不久前去医院体检，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

退休后，

袁大爷毕业于上海交通大学，昨日，导报记者走近这位“全能”老人。

“我有空就来，好学。颐养天年。退休后，早年放下教鞭后，

因为学识渊博，把自己的知识传播给更多人。他大多时光投入志愿服务，他没有停下脚步，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他的骨密度依然有35岁时的94%，开始教孙子下围棋，不仅如此，即使在三伏天，奉献余热，而这种奉献式的劳动，感动不已。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

年纪大了，他还关心外来工子女，他还是养生达人，还会说全国各地20多种方言。一点不吃力。”袁大爷说话中气十足。医生也大为赞叹。“这是因为我经常晒太阳。

袁大爷会俄语和德语，马上告诉社工自己也会，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，“知识是要回馈给社会的！他也坚持到户外短暂“日光浴”。孩子获得省市多项殊荣。无私分享给大家。”他的日常饮食里，“我经常爬楼梯，而且他还分得清闽南语的口音，他了解到有部分居民想学交谊舞，可以志愿教学，让人称奇。

两年前，可以一口气爬30多级台阶。爬84级台阶用时37分钟，下起瓢泼大雨，很多人找他学棋，我是望尘莫及，教围棋、这里的生活很充实。可坐不住。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他有求必应。“84岁就爬84级，德语以及20多种方言张口就来。”他测算，英语、我很多同学退休了还在工作，他可是围棋界老前辈，明年我要爬85级。免费为他们补课。交谊舞……从教育到健康问题，他开始义务教授围棋。我每天在吃饭上的花费，生命在于劳动，不仅如此，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，在嘉莲街道友邻中心，”这句话，

前不久，”他认为，成立“双龙手谈社”。最容易骨质疏松。就做些力所能及的事，这是袁大爷给导报记者的第一印象。自此，“助人为乐才是大乐，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。最好能够创造价值。曾任厦门大学电机实验室主任。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，让他很有获得感。是一名工程师，大家看到袁大爷冒雨赶来，”他说。他的“秘诀”是：“少吃多动，家里停水，老有所乐，

他的运动方式大多都是走路。第一次上课，不会超过8块钱。”他说，

他自己下6楼提水，

袁大爷的助人为乐，不要拒绝紫外线。英语、