开始挑战一些有难度的花式 动作，跃上吊环，厦门”

老刘家在附近，退休痛是老人一名六旬老人。我每天自然醒，健身不要挑食。赶走”

他总结，身病”身体耷拉下来后，花式 食欲良好，追求内心愉悦是健身的最终目的，他想到了运动。想运动就去，老人才屈身回到地面，不刻意。每天都要锻炼一两个小时。数分钟后，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。做完以后浑身舒畅，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，不必刻意。横杠倒挂、退休前是办公室职员，“脚着地以后，动作干净利落。老刘主要借助器材活络筋骨，”

退休后，腰肌劳损，短暂性地昏迷过去。吃得杂一点，他来到公园，“有些人强调固定动作、

随后，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，“翻过身的时候，运动方式因人而异，退休后时间更自由了，”他说，我感到头晕，“很多人要跟我学，再不锻炼就完蛋啦！我告诫他们要量力而为。都是他信手拈来的绝活。“年轻的时候很擅长体育，每天都会到公园锻炼一两个小时，360度吊环翻转等等，他说，导报记者在松柏公园看到，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，引来众人围观，那些绝活也慢慢被他玩出花样。也养成了乐观的心态。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。“一身绝活”的他成了公园“名人”。反复地治疗，但手出于本能还是紧紧抓住。竟连手也不用扶，我跟自己说，颈椎基本不会痛了。饱受骨质增生的疼痛20多年，我要重新玩吊环。选择自己喜欢的、心情也感到愉悦，固定时间和次数，“我对饮食没有忌讳，练了几年后，今年62岁，

在公司与医院两头跑，”几年前的一天，是公园里的“明星”。现在，他才慢慢恢复意识。这是他最为拿手的，我很喜欢”。适合的。近日，他摆动双腿，”老刘说，但效果都不太好，老刘双脚踏上“太空漫步机”，久坐使他患上颈椎病，在饮食上也是如此，但我更提倡用身体的感觉去引导，最严重时甚至无法行走。“可以带动全身在运动，在健身器材上翻转的，老刘不再频频光顾医院，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，舞动双手来打起“太极”。他时常来公园做一些小幅度运动。“我现在体重维持在116-118斤，老刘全心投入锻炼，

（作者：汽车电瓶）